Müasir uşaqlar tez-tez streslə üzləşirlər. Bunun səbəbləri məktəbdəki zəif performansdan tutmuş qadcetlərə həddindən artıq vaxt ayırmağa qədər hər şey ola bilər. Əvvəllər uşaqlar daha çox çöldə gəzirdilər və bunun sayəsində daha az əsəbi olurdular, dostları ilə oynayaraq yığılmış stressi aradan qaldırırdılar. “Ən vacibi haqqında” verilişində mütəxəssislər müasir uşaqlara qayğılarının öhdəsindən gəlməyə necə kömək etmək barədə danışıblar.

Qadcetlərdən istifadəni məhdudlaşdırın

Həkimlər deyirlər ki, qadjetlər və internet uşaqlarda stressin əsas səbəbidir. Onlar uşağın telefonda və ya kompüterdə keçirdiyi vaxtın minimuma endirilməsinin tərəfdarıdırlar. Gündə 30 dəqiqəyə endirməyi məsləhət görürlər. Texnologiya ilə qarşılıqlı əlaqə yatmazdan ən azı üç saat əvvəl dayandırılmalıdır. Unutmayın ki, uşaqların həyatında qadjetların çoxluğu onların psixikasına mənfi təsir göstərir.

İdman dərnəyinə yazdırın

İdman sinir gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edir ki, bu da uşağın ümumi fiziki sağlamlığı üçün deyil, həm də mənəviyyatı üçün faydalıdır. İdman sayəsində əhval-ruhiyyənin, yaddaşın və ümumiyyətlə düşüncənin yaxşılaşdırılmasına cavabdeh olan maddələrin istehsalı artır.

Mümkün qədər tez-tez ünsiyyət qurun

Uşaqlıq stresi ilə mübarizədə valideynlərin rolu çox vacibdir. Valideynlər uşağın həyatının bir hissəsi olmalıdır. Onunla onun təhsilini, əhvalını, fiziki inkişafını və məktəbdəki performansını müzakirə edin. Daha tez-tez gəzintiyə çıxın və uşaqlarınızla vaxt keçirin. Bu zaman yaxşı nəticələr çox çəkmədən baş verəcək.

Nubar Süleymanova, “İki sahil”