Hipertoniya, diabet, immunitetin zəifləməsi- bu sağlamlıq problemlərinin səbəbi nədir? Bir çox səbəb var, lakin hamı üçün ümumi olan bir şey var: sirkadiyalı ritmlərin pozulması. "Rossiya" telekanalındakı "Ən vacibi haqqında" verilişində teleaparıcı Aleksandr Myasnikov sirkadiyalı ritmlərin pozulmasının niyə təhlükəli olduğunu izah edib.

Sirkadiyalı ritmlər insan orqanizmində fonda işləyən və əsas funksiyaları dəstəkləyən 24 saatlıq dövrələrdir.

Bu proseslərin ən bariz nümunəsi yuxu-oyanma dövrüdür. Lakin bu, orqanizmin asılı olduğu tək dövr deyil. Əslində, daxili orqanların demək olar ki, bütün işi müəyyən dövrələrə tabedir. Bu, gün ərzində bədən temperaturunun dəyişməsi, həzm sisteminin sürətlənməsi və yavaşlaması, hormonların sərbəst buraxılmasıdır. Beləliklə, bədəndəki hər bir hormon ciddi şəkildə müəyyən edilmiş vaxtda istehsal olunur.

Bu sirkuliyasiya beynimizə oyaqlıq üçün lazım olan hormonları istehsal etməyə siqnal verən gün işığından təsirlənir. Axşam, günəş artıq batdıqda bədənimiz melatonin istehsal edir - yuxu hormonu. Yuxu hormonu gecə istirahəti zamanı yuxuya getməyə kömək edir. Melatonin istehsalının pozulması bir çox xərçəng növlərinin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

Nubar Süleymanova, “İki sahil”